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2011年7月のアーカイブ

盆踊り大会!!!

  • 2011-07-31(日)19:41
  • 更新日:2011-07-31 19:41

こんばんわ

先週の金曜日、近所でお祭りがあり

今年初めてのお祭り

少しだけ一緒に踊りました

やっぱり、夏は最高ですね

カキ氷を食べました

おいしかった

さて、

前回のブログでDVDのご紹介をさせていただきました。

コメントやあたたかいお言葉をたくさんいただきました。

ありがとうございます

一番多かったご質問が

『一枚、おいくらなの??』

4,200円です

もしも、もしもよろしければ

ご覧になってみてください

購入できるのは…

 

こちらの2本です

興味がありましたら

[email protected]

こちらにご連絡いただければ幸いです

詳細をメールさせていただきます

では、またブログ更新もがんばります

今日はこれから花火をやります

DVD!!!!!

  • 2011-07-23(土)23:26
  • 更新日:2011-07-23 23:26

こんばんわ

あれはちょうど7ヶ月ほど前…

岐阜でDVD撮影をしました。

そして…とうとう出来ました

できたてホヤホヤです

フィットネスプログラムス メッツの皆様

撮影をしてくださった皆様

この話を紹介してくださった栗ママ

一緒に踊ってくれたUKKY

本当にありがとうございました

自分ががんばってやってきたことがこうして形に残るなんて

夢にも思っていませんでした。

そしてこちらが栗ママのDVDです

UKKYとあたしはバックで踊らせてもらいました

どちらも購入可能です

もしも、もしもよろしければぜひぜひ

声をかけてくださいませ

よかったらコメント残して下さい

チラッと見たのですが、

栗ママもUKKYもほんとに慣れていて素晴らしいのに

あたし…緊張してまして…

でも一生懸命がんばって撮影したのでよろしかったら…

えへへ

報告でした

台風6号(>_<)

  • 2011-07-20(水)23:03
  • 更新日:2011-07-20 23:03

こんばんわ

ちょっとここ最近お天気が悪いですが…

そんな中でもレッスンに来て下さり本当にありがとうございます

関東からはだいぶそれているようなので雨は降ったりやんだりでしたね

明日もまだお天気悪そうなので、外出の際はお気を付けくださいませ

今日はダンシングな一日でした

今日も楽しかったなぁ~

運動して汗をかくと気持ちがいいです

あたしは案外出不精で、一日何もないとずーーーーっとお家にいます

お家で溜まってるDVDを観たり、お掃除したり、お料理したり…

お家でウダウダするのが大好きです

でも、この前は筋トレをしにスポーツクラブに行ったり、ダンスの練習をしました

なんだかお休みを有効利用した気分です

しかも自分のお家のすぐ目の前にある建物でなんと無料で施設を使えることを発見しました

ここに住んで3年もたつのにやっと気づくなんて…

勿体ないことしたわ

これからは、どんどん活用していきたいと思います

明日は土用の丑の日ですね

ウナギ大好きです

元気がない時、風邪の時などよくウナギを食べます

明日はうな玉丼ぶりを作ります

皆様もたくさん食べて、この暑い夏を元気に乗り切りましょう

マンツーマントレーニング!!

  • 2011-07-14(木)21:38
  • 更新日:2011-07-14 21:38

こんばんわぁ

今日は午前中から3人の方々と一緒にトレーニングをしました。

お一人目はもうかれこれ10年ぐらい一緒にトレーニングをしています

初めはシェイプアップが目的でした。

目標を達成し、今は自重の筋トレとストレッチをメインにがんばっています

『継続は力なり』

トレーニングは続けることが本当に大切です

結果が出てもやめてしまっては今までの頑張りが水の泡

歯磨きと同じように運動を日常の中に取り入れていきましょう

お二人目はピラティスライト

コナミオリジナルのマシンを使って、姿勢の矯正をがんばっています

4回の施術が終わり、トレーニング前後の写真を見比べてみると…

明らかにきれいな姿勢になっていて、とてもうれしかったです

そして、これからもマンツーマンを続けていく予定。

3人目の方は、シェイプアップが目的ですが、

体幹の筋肉が弱いため、

マシン、自重、バランスのトレーニング。

新しいことにチャレンジしていきながらいつも一生懸命です。

レッスンはもちろん大好きですが、

こうしたマンツーマントレーニングも大好きです

一緒に目標に向かってトレーニングして少しずつ理想に近づいて…

それを側で応援して、少しでも力になれたらいいなぁと思っています

さぁ、明日もがんばりましょー

こんな時間に…

  • 2011-07-14(木)03:24
  • 更新日:2011-07-14 03:24

こんばんわぁ(*´∇`*)
水曜日は少し遅くまでレッスンをしているのでなんだかテンションがあがってしまっていつも寝るタイミングを逃してしまい今日もこんな時間になっちゃいました(´Д`)

今日もレッスン楽しかったなぁ♪

毎日暑いですが(;´д`)ゞ!

皆様、体調管理に気をつけてくださいね!

身体と心が元気でいることがとっても大切だとつくづく感じた1日でした!

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